ママ必見！
お子さまも一緒に参加できるイベントを開催！
自宅でも簡単にでき、トレーニング器具なども必要なし！
講師の先生が丁寧に、しっかりと効く筋トレプログラムを教えてくれます！
筋トレは筋力アップだけでなく、代謝向上やホルモン活性化などの効果もあるので、ダイエットについてのお話も聞くことができます。
講師：木村 愛美
「BODY SARON M」主宰 ダイエットインストラクター、 腸育コンシェルジュ
二児の子を持つママとして、同じ子育て中のママさんに癒やしの時間を提供いたします。
【詳細】
☆日 時 2022年11月16日（水）
①11:00～11:30
②12:00～12:30
☆会 場 わらべホール
☆対 象 子育て中のママ
※未就学児の同伴OK
☆定 員 各回先着10名
☆料 金 無料
☆持参品 汗ふきタオル
飲み物（水分補給用）
※動きやすい服装でご参加ください
★申 込 11月5日（土）10:00～
プラザ受付または
電話（093-522-4150）にて
受付開始
※都合により予告なく内容等を変更したり中止したりすることがあります。
