育児による身体の歪みやストレスの原因を認識し、必要なボディケアの基礎を学びませんか？
今回の内容
･身体の柔軟性チェック
･リラックスヨガ（疲労改善ストレッチ）
･ストレスケアの方法 など
育児の合間にできる簡単なセルフケアを習得し、自分自身で心身のケアができるようになります。
心と身体双方からのアプローチにより、内側と外側からトータルケア＆健康促進をしましょう。
なお本事業はネット予約対応事業です。（下記申込日時より前に申込された場合はすべて無効となります。ご了承ください。）
講師：ASAKO
体質改善トレーナー（資格＊心理カウンセラー・強味アドバイザー・食薬アドバイザー・ボディポテンシャルリンパケアIR）
ボディポテンシャル（体幹ストレッチ＆エクササイズ）のレッスンを中心に活動中。
【詳細】
☆日 時 2025年11月26日（水）
11:00～11:40
☆会 場 多目的ルームAB
☆対 象 子育て中のママ（未就学児の同伴OK）
☆定 員 先着10名
☆持参品 筆記用具、飲み物、動きやすい服装、子どものおもちゃ
☆参加費 無料
★申 込 11月5日（水）10:00～受付開始
ネット予約は下記から
参加を申込む
プラザ受付または
電話（093-522-4150）でも予約可
※都合により予告なく内容等を変更したり中止したりすることがあります。
