バランスボールを使って、ストレッチや筋トレ有酸素運動を行います。
生きていく上で必要な体力づくり、姿勢改善効果やシェイプアップ、赤ちゃんの寝かしつけにも効果的です。
身体に負担が少なく、お子様抱っこしながらでも運動できるバランスボール。
なので、お子様連れもちろんＯＫ♪
『体力つけて、子育てを楽しみましょ！』
【詳細】
☆会 場 元気のもり 多目的ルームＢ
☆参加費 2,500円（ボールレンタル込み）
☆持ち物 動きやすい服装、
飲み物、ヨガマット又はバスタオル
【ご予約】
こちらのご予約フォームから
https://docs.google.com/forms/d/1IkDSweMXG8qae97tiYEdFMfKAlDJZ0ndaHrXWsJ8AEM/viewform?edit_requested=true
【Instagram】
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【公式ライン】
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※Happy Ballは子育てふれあい交流プラザのサポーター登録団体です
